0010698563圖解高血糖控制,有效降血糖的70個方法
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淺野次義醫師長年研究生活習慣病,從健檢報告開始,到血糖太高引起的身體損傷,如何藉由飲食與運動,雙管齊下,將病人最關心的問題,一次解釋清楚!
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◎血糖值、葡萄糖耐受性試驗、醣化血紅素、GOT、GPT…教你讀懂健檢報告指數。
◎血糖為何會升高?升高的血糖如何破壞你的身體?高血糖會自己好嗎?患有高血糖,就會得糖尿病嗎?糖尿病最恐怖的三大併發症是什麼?
◎高血糖是不治之症嗎?一定要改變飲食嗎?原來體重越重,風險越大?飲食運動雙管齊下,治好高血糖,恢復健康。吃什麼?澱粉類的糙米和全麥食品,蔬菜的黏滑秋葵和山藥。
◎除了綠茶、芭樂茶,還可以喝什麼茶?該補充維他命嗎?健康食品、營養補充品該怎麼選?要不要吃人蔘、靈芝?
◎懶得運動嗎?該怎麼搭配健康食品,才能用最短的運動時間,得到最大的效果呢?
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自己的健康自己顧,預防勝於治療,高血糖、糖尿病,不用怕!高血糖往往是不良的飲食與生活習慣所造成的,但是如果忽略高血糖,等到變成糖尿病就太晚了!
本書以圖解為主,文字解說為輔,從看懂健康檢查報告開始,一步步為讀者解說關於血糖值的基本知識。當您的健檢數字出現問題,千萬不可掉以輕心,因為高血糖不會自己好,久而久之會變成糖尿病。
事實上,隨著飲食的精緻化與攝取過量,現代人罹患高血糖的情形越來越嚴重。高血糖從飲食調整開始,不必餓肚子,一樣可以吃得健康、吃得開心!由醫師告知最有效的飲食療法,輔以運動療法,並運用各種有助於降血糖的健康食品,探討各種市售品的營養成分,一共70個最有效的方法,讓你不會花了冤枉錢又傷身!
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淺野次義醫師在日本開辦「生活習慣病研究所」,本書便是他行醫數十年來的心血結晶,將高血糖與糖尿病人最關心的問題,一次解釋清楚!
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圖文引用博客來
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作者: 拓墣產業研究所
新功能介紹- 出版社:拓墣科技
新功能介紹 - 出版日期:2004/03/31
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